Slovenský horolezecký spolok JAMES
vysoké tatry  český horolezecký svaz  klub slovenských turistov  singingrock rocket   
grivel
sirjoseph
  shs james    komisie    podujatia    james slovakia    horolezec    horoškola    infocentrum    rozličné    eshop    diskusia    kontakt    dotazníky    chaty    mapa stránky  
 index » diskusia  Správa Vysokých Tatier  Erasmus  Metodické materiály  Meteo  IFSC  UIAA Nedeľa 25.10.2020   english version
  Diskusia |  Odpovede: 5
  Diskusia |  SHS JAMES |  Jamesák |  Skialpinizmus |  Stav istenia |  Inzercia |  Off topic |  Články

Ako bojovat proti poteniu na horach [Peter 4. 9. 2020 10:25:47]
Ahojte, vedel by niekto poradit, ako bojovat s potenim na horach? V zmysle, ze zvlast potenie je problem predovsetkym v zime, nie len kvoli vlhkosti oblecenia/spacaku a z toho plynuceho nekomfortu, ale aj vzhladom na vyznamnu stratu tepla a energie. Je to iba o kondicii? Som zdravy, kondiciu mam vyrazne lepsiu ako netrenovany clovek, ale urcite zase slabsiu ako ultrabezci/horski vodcovia/chlapci z HZS) - povedal by som taky priemer. Vie niekto poradit ako sa s tym vysporiadat?
  • Ako bojovat proti poteniu na horach [MatoS 8. 9. 2020 10:50:56]
    ak to teda neni joke (v tom pripade si ma nachytal:), je to dost netradicny dotaz:)
    ano cim lepsia kondicka tak pri tej istej rychlosti pohybu by si sa mal menej potit (ale si myslim ze to nebude dajaky velky dopad). Nieco ziskas aj tym ako sa oblecies..to znamena ze napr ak slapes pod stenu a nefuka, tak sa da slapat aj v jednom tricku s dlhym rukavom aj ked mrzne...
    ale v konecnom dosledku je to o tom prijat diskomfort aj v tomto ohlade- ked v zime lezies a bojujes tak sa spotit jak prasa a na stande za par minut zase drtis zimu..a tak dokola:)

    • Ako bojovat proti poteniu na horach [Peter 8. 9. 2020 12:54:20]
      Ahoj, nie je to joke - snazil som sa ku tomu nieco dohladat od lekarov, ale viac menej marne, pricom poznam borcov, ktori aj pri narocnych vystupoch sa spotia len minimalne. Zrejme je to o anatomii/ dispoziciach organizmu, ze aj uplne zdravi sportovci/jedinci sa potia pri rovnakej/porovnatelnej zatazou rozne intenzivne. Preco nad tym premyslam nie je iba diskomfort ako taky (ze ma trasie na stande), ale aj o vyssej dehydratacii tela a potreby vyssieho prisunu tekutin, evidentne vyraznejsej straty energie (vyssi prestup tepla cez vlhke oblecenie), ako aj to, ze pri mínusových teplotach clovek uz v podstate nedokaze presusit vybavu a je z toho zvlast pri viac dnovom podnikani problem. A opat, hoci to moze zniet ako kolvek vtipne, myslim, ze kompletne prepotenie vo vyssich vyskach moze znamenat nielen stopku v dalsom postupe, ale potencialne aj riziko. Je na to riesenie? Tlacenie a posuvanie kondicie vyssie a vyssie/speci strava/bylinkove caje/sledovanie srdcovej cinnosti a drzanie srdca v nejakom pasme... Ale mozno som len precitlively, mozno aj chlapci v himalajach co vypotia musia len presusit na vlastnom tele?...

  • Ako bojovat proti poteniu na horach [f 4. 9. 2020 17:52:35]
    Podľa mňa to je od trémy. V horách si slobodný, takže ťa berú či sa potíš alebo nie.

    Ale definícia hory obsahuje naklonenú rovinu, a pohyb hore grúňom s potením môže súvisieť, aspoň u mňa istotne.

    Nebojuj s potením, užívaj si ho. Považuj sa za saunistu. Horského saunistu :)

    • Ako bojovat proti poteniu na horach [Peter 8. 9. 2020 13:06:01]
      Inak vdaka aj za tento komentar, najprv som nepochopil, preco je to podla teba o treme. Ale ak to bolo myslene, tak, ze nad ramec fyziologie organizmu to moze byt aj o psychike, o tomto ako jednom z moznych faktorov som doteraz neuvazoval, a pritom ako nad tym premyslam, moze mat aj psychika v tomto svoje racio... Horske saunovanie pohybom je super, lenze v zime v Tatrách a vo vyssich vyskach v Alpach, v bivakoch... Mozno som len citlivka, mozno to trpia vsetci.

      • Ako bojovat proti poteniu na horach [zapotený smraďoch 22. 10. 2020 9:53:19]
        Urcite su na to studie, ale aj bez nich vieme ze pri nadmernom potení, co je hlavne u sportovcov normálne kedze metabolizmus majú zrýchlený, je velká strata minerálov normálna co vedie k zvýsenj zátazi organizmu moze sa to prejavit krcami oslabenou imunitov po výkone, nadmernou svalovicou, vyhodeným herpesom atd. V zátaži aj v regenerácii treba minerály dostatocne doplnat, proti krcom pomáha sem tam stipka soli s nápojom.
        Kazdopádne s otázkou je dobre obrátit sa na odborníka, napr. športové fakulty, sport. lekár a pod. V dobrej sofselke preschnes aj na stande (vlastná skúsenost).


Vlado Linek © 1999 - 2020 členstvo ا  antidoping ا  kalendár ا  archív jamesáka ا  predplatné ا  horoškola ا  počasie ا  sprievodca ا  umelé steny  27780102